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今晚开奖结果香港最快现场直播结果 英超回来了,看看这份《球迷熬夜指南》吧

时间:2020-07-24 11:39栏目:今晚开奖结果香港最快现场直播结果 点击: 82 次

盼望着盼望着,英超终于在停摆三个月之后回来了。车军魔月刺糖厂以及其他各路英超球迷兴冲冲的打开赛程表,发现自己过上了天天都有球看的好日子。本想扭个大秧歌庆贺一下,但无意中瞄了一眼开赛时间,emmm…几乎每场都是3:15。

是的,平日里英超大多在周末进行所以有许多下午场的比赛,这让中国球迷有机会在晚上七点半或者十点看球。但现在英超为了赶进度只能把比赛安排在工作日,为了照顾当地球迷的看球时间所以只能把比赛时间安排在晚上,于是东八区人民想看球就只能苦哈哈的半夜爬起来。

咋办呢?

作为一个资深熬sir,今天就把自己多年的熬夜心法分享给大家。来,一起上闹钟吧。

【心法一:提前倒时差】

最简单粗暴的熬夜方法,就是把自己的时区直接调成伦敦时间。

这种方法不会破坏你本身的生物钟,适合世界杯、欧洲杯以及本次英超赶作业等连续性比赛。具体操作方法是:晚上八点睡觉,凌晨三点起床,七小时睡眠之后精神饱满的观看一场激情四溢的比赛,然后踏着清晨第一缕朝阳在朋友圈里吐槽球队踢得有多烂。

【心法二:不要一口气熬到开赛】

许多球迷会在“睡一觉再起来”和“一直熬着不睡”之间选择后者。因为对于大部分人来说今晚开奖结果香港最快现场直播结果,半夜起床的难度远远高于熬夜。

然而今晚开奖结果香港最快现场直播结果,这样的熬夜方法不仅有害健康而且会导致熬到看球的时间已经精力不济今晚开奖结果香港最快现场直播结果,于是看球过程就变成了一边瞌睡一边听今晚开奖结果香港最快现场直播结果,在球员的欢呼声中进入梦乡今晚开奖结果香港最快现场直播结果,一觉醒来发现天已大亮。所以今晚开奖结果香港最快现场直播结果,建议各位球迷不要一直熬到比赛开打今晚开奖结果香港最快现场直播结果,以免熬夜五小时之后睡过全场。

【心法三:除了闹钟今晚开奖结果香港最快现场直播结果,不要相信任何人】

千万别把你的女朋友、老婆、哥们或者隔壁的公鸡和叫春的猫当闹钟今晚开奖结果香港最快现场直播结果,因为事实证明今晚开奖结果香港最快现场直播结果,所有的信誓旦旦、海誓山盟的叫醒服务都是一场空。

在半夜起床这个问题上,没有什么比一个闹钟更可靠。而且,比一个闹钟更可靠的并不是两个闹钟,而是睡前吃个西瓜或者把闹钟放在远离床的地方。这样的话,你最终会因为浓烈尿意或者闹钟在远处反复吵闹而最终决定愤而起床。否则……相信我,大多数时候闹钟只能叫醒你的手指。

【心法四:中场不要睡】

凌晨看球,切忌在中场产生“我就睡一小会儿”的想法。

一旦产生了这种想法,你会发现中场休息时间将是你人生中入睡最快、睡的最沉、起床意志力最薄弱、什么都闹钟都没用的十五分钟。大多数中场入睡的朋友都会至少睡满一小时,当你醒来时会恰好听到比赛结束的哨声以及“感谢您收看本场比赛,我们下次再见。”

【心法五:第二天想方设法补眠】

许多球迷看完凌晨的比赛之后会因为过于亢奋而继续刷新闻、看微博、阅读的各种评论以及等内德专栏(好吧,最后这个划掉),或者干脆直接起床进入工作状态。借助多巴胺的惯性可能能够帮助你保持一上午的精力,但是午后你就会开始出现大脑空白、反应迟钝、我是谁我在哪儿现在是上午下午还是晚上的神游状态,然后很久都缓不过来。

其实,熬夜之后的两段补眠非常重要。一是比赛结束之后的两到三小时回笼觉,虽然醒来会有些昏沉,但不会导致大半天都灵魂出窍;二是尽可能增加午睡的时间,把熬走的时间补回来。

【心法六:选择正确的饮食】

烧烤配啤酒,薯片配炸鸡,这些听起来就像是为球赛准备的专用食品其实对熬夜的球迷来说有百害而无一利。夜宵应该以蔬果、干果、全麦面包、酸奶、牛奶为主,补充熬夜精力流失的最好营养品是富含纤维素、蛋白质、维生素C、不饱和脂肪酸和B族维生素的食物。

日啖炸鸡三百克,一身肥肉永相随。

总之,熬夜是个伤身伤神的活儿。即便有了这份《球迷熬夜指南》,大家也需要在工作、学习、看球、身体之间认真权衡,切勿因为精彩刺激、绚烂多姿、对抗激烈、不到最后一秒永远保持着无限悬念的英超而放弃了其他更重要的东西……

嗯,不说了,我去调时差了。

懂球号作者:内德专栏

不代表观点

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